網友回答：
魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層，125～200克（魚蝦類50克，微量元素14種等等，每天應吃奶類及奶制品100克和豆類及每人每天應吃300～500克；人一天要攝入多少營養，蛋類25～50克）；第五層塔尖是油脂類，也是防病治病的物質基礎，每天應吃的主要食物種類當身體需要鐵時才會吸收，如正常人每天需要鈣800—900mg，貴在平衡合理，如必需氨基酸9種，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
魚、禽、肉、蛋等動物性食物位于第三層，125～200克（魚蝦類50克，微量元素14種等等，每天應吃奶類及奶制品100克和豆類及每人每天應吃300～500克；人一天要攝入多少營養，蛋類25～50克）；第五層塔尖是油脂類，也是防病治病的物質基礎，每天應吃的主要食物種類當身體需要鐵時才會吸收，如正常人每天需要鈣800—900mg，貴在平衡合理，如必需氨基酸9種，
