網友回答：
下面就列舉一下這些食品種的雌激素含量和保健的作用：請問哪些水果富含雌激素，富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效，來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效，長期堅持，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用；
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
下面就列舉一下這些食品種的雌激素含量和保健的作用：請問哪些水果富含雌激素，富含硒和鋅的食物對平衡雌激素也有特殊功效，來自牛奶、紅肉、乳酪含有大量的飽和脂肪，堅果、種子、魚、橄欖油中的不飽和脂肪對平衡激素水平有一定功效，長期堅持，它具有平衡雌激素和雙向調節的作用；
