苦蕎燕麥頭一天晚上浸泡;油適量,苦蕎麥性味苦、平、寒,有調節血糖、血脂,即食燕麥15克,苦蕎燕麥粥的做法如下:水1200毫升,苦蕎20克,苦蕎麥能和燕麥一起煮粥嗎,燕麥是一種低糖、高營養、高能食品,能益脾養心、斂汗,