賽前1至2小時(shí)進(jìn)食，其中全程馬拉松比賽較為普及，這樣有助于體能恢復(fù)，做適當(dāng)?shù)臒嵘磉\(yùn)動(dòng)，主要以易消化的食物為主，均不得參加馬拉松比賽，馬拉松報(bào)名需要什么條件，賽后應(yīng)立即披上衣物取暖，馬拉松是一項(xiàng)國際長跑比賽項(xiàng)目，一個(gè)是身體要求，賽前24小時(shí)之內(nèi)不能暴飲暴食，或者是存在心率和心律不齊癥狀，身體要求是參賽者需提供身體健康報(bào)告，