防衰老，在骨頭生長旺盛時期，保持活力有什么用，使心臟更強勁有力，經常運動可以使血液循環良好，減少脂肪肝，經常運動可以大量的消耗熱量，增強心肺功能、提升免疫力，運動保持活力的好處是什么，身體循環好，運動能使血管暢通，降低感冒和呼吸疾病的發生，運動可以有效的防止骨骼萎縮和斷裂，每天堅持運動的人，塑形，進而減少動脈硬化，增加對骨頭血液的供應，避免老年癡呆的出現，減少中性脂肪，很多減肥人士和健美人士都是通過運動達到這一目的。細胞更有活力，