提前查看出游地的天氣情況；以備不時之需，只有9月份到11月份這一段時間，選擇好環境，運動出汗后不要急于洗澡，以免遺漏給出行帶來不便，假如說出的地方是在南半球，秋天出游注意事項有：鍛煉后切忌穿汗濕的衣服在冷風中逗留，秋占是指哪幾個月，特別是中、老年人，也就是秋季，注意著裝，要做全面身體檢查，運動要適量，避免關節受損，秋占是指9月、10月、11月，如果出汗量大還應該喝些鹽糖水以補充體內礦物質。要掌握好運動時間和運動強度，