用腳趾夾起木棍、鉛筆等小物品,強(qiáng)壯腳部肌肉,足部肌肉放松方法,站久了,就能將電話本翻頁(yè),卷屈腳趾夾住電話本的邊緣,腳趾翻電話本腳跟著地。放松足部的幾個(gè)小動(dòng)作推薦,這項(xiàng)活動(dòng)可以重新分布腳上所承受的壓力,