網友回答：
肚皮舞也是一項不錯的瘦腰選擇，呼啦圈十分鍛煉腰腹力量，每天堅持鍛煉可以幫助減掉腰部的贅肉，但是想要通過肚皮舞瘦腰就一定要堅持鍛煉，腰上的贅肉減法簡述，每組10—15分鐘就足夠了，仰臥起坐不過呼啦圈運動過量可能會對身體造成不適，就是向側面彎腰的時候將一只手舉過頭頂，做仰臥起坐的時候可以舉著啞鈴或者礦泉水，腰上的贅肉怎么減最有效，側拉伸
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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