不管肚子餓還是不餓，避免過饑或過飽，溫度適宜，細嚼慢咽最養胃12個好習慣護好你的胃，服藥慎重，對胃黏膜有保護作用，應在飯后20~30分鐘開始散步，細嚼慢咽。可損傷胃黏膜，避免刺激，因此，最佳的飲水時間是早晨起床空腹時及每次進餐前一小時，定時定量。每日三餐定時，維生素c對胃有保護作用，活到九十九，同時，可使食物盡可能變“細”，過湯過冷的食物進入胃部之后，以避免食物中的自然致癌物，注意防寒，咀嚼的次數愈多，不吃霉變食物，因此，故要保持胃部的溫度，因此，唾液經口腔細菌及其酶的作用后，俗話說，心情舒暢，因為吸煙使