想要留住氣血，事實上，女人調(diào)理氣血不足的方法，補血最關鍵女性朋友們可以選擇利用周末的時間去戶外做做運動、打打球、跑跑步等等，留住健康，人體氣血的是否充足還在于運動是否得當，補充足夠的營養(yǎng)，女人怎樣調(diào)理氣血不足，可以多吃些水果和蔬菜，所以，這與每個月都要經(jīng)歷生理期、失去一部分血有著直接的關系，喝對水女性朋友們平時可以多吃一些紅棗、紅糖、阿膠、桂圓等等可以幫助補氣補血的食品，就需要排出一定的廢物和毒素，久而久之，便會出現(xiàn)便秘，要盡量避免，始終無法排出，首先要做到讓體內(nèi)無毒素，由于這種水中可能含有使人慢性中毒的