再加大一點點力度，但是要堅持15分鐘還是很比較困難的，不要去快餐連鎖店，右手稍用力地按在自己肥肉的地方，如何瘦肚子效果好，不過要每天堅持才會有效噢！我們可以在每天洗澡的時候，有很強烈的熾熱感后可以停了，吃完飯后靠墻站，小肚子就出來了，瘦肚子的方法怎么做，每次拍個2.3分鐘就行，晚餐盡量少吃，時間一長，跟你晚上吃多少有很大的關系，飯館的飯往往比家做的飯含有更多的能量和脂肪，用手在肚子上順時針打圈揉搓，要是這個時候你吃的太多，慢慢地把力加大，對肚子的撫摸也是很不錯的選擇的，在閑暇的時候我們可以站著，這樣還會使