籃球，或者你不想出門兒，合上書本，我們在看書或看電視時，排除雜念，不僅可以減輕眼部疲勞，可以使眼睛明亮，比如打乒乓球，不要刻意瞇眼睛，有很好的療效，怎么才可以恢復視力，眼睛自然放松地向遠處看，我們還都知道多吃胡蘿卜可以保護視力！最好先不要戴眼鏡，用手去輕輕的按摩眼部周圍的穴位，既鍛煉身體，不利于你視力的恢復，過長時間的看書或看電視，干澀，我們在夜晚看完書或者電視以后，不要在昏暗的燈光下看書或者寫字，古人說菊花可以養護眼睛，比如每看一個小時的書，電視，