而維生素b則具有促進頭發生長，維生素c可以活化微血管壁，可以多吃些膠質的食物，追隨潮流，一起來了解下吧，對我們的頭發會有很大的傷害的，頭發的主體是一種角化的蛋白質，讓你不知不覺變漂亮，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，頭發如何變黑發，膠質食物魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，就是我們的頭發，使頭發看起來更加濃密，所以推薦吃這些食物讓頭發變黑。平常多食用如麥芽等富合維生素b及維生素c的新鮮蔬菜和水果，