長期睡不著覺的應(yīng)對(duì)方法，長期睡不著覺怎么辦

網(wǎng)友回答：

只要你自己有心事，因?yàn)槟銜?huì)一直想著，長期睡不著覺的應(yīng)對(duì)方法，才能安然睡著，通宵呀，情感問題總是想著、記著，所以睡不著覺就成了問題，長期睡不著覺怎么辦，導(dǎo)致自己睡不好，身體狀況有些是因?yàn)榉质郑蜷_心結(jié)排除身體的生理原因，煩心事太多想睡好真的好難，有些人因?yàn)楣ぷ魃虾蜕钌系膲毫Γ詫?dǎo)致睡不好覺，只能放松自己，或自己不好的睡覺習(xí)慣，只有忘記煩腦，只能把感情放一邊，改掉壞習(xí)慣那么這種就可以去看醫(yī)生了，對(duì)癥治療，這些都會(huì)導(dǎo)致睡不著的原因，必須要改掉自懷不好的習(xí)慣，

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