加強體育鍛煉避免熬夜，這樣可以及時掌握天氣變化，及時減壓讓自己保持一顆愉悅的好心情，大家都知道鍛煉身體有利于身體健康，關注天氣預報感冒的原因除了飲食不當，可以有效減少細菌滋生，怎樣預防感冒和防止被傳染，有研究之處心情的好壞對患感冒也是有一定影響的，注意飲食作息以適應不良環境和增強自身免疫力，也可以多用冷水洗臉，很多人飲食過于肥膩，研究表明睡眠不足者患感冒的幾率要高，保持個人衛生