有輕的動作，有慢的動作；單個動作節奏:還要處理好起勢與收勢的節奏，有柔的動作，在單個動作的節奏訓練中，逐步掌握和提高不同動作的節奏變化和節奏感 ；長拳套路中的每個組合動作，是集力量、速度、柔韌、靈敏、耐力等身體素質與演練技巧于一體的一種綜合表現形式，長拳的套路，在一個組合動作中，掌握組合與分段動作節奏，長拳是一種姿勢舒展、動作靈活、快速有力、節奏鮮明的拳術，除了處理好單個動作、單個動作之間，