舌舔上腭,上半身處于自然松直的狀態,有什么打坐的方法,右足置左腿上,咽喉部放松、嘴唇微閉,頭要正,閉目盤腿、調整呼吸、斷除妄想、靜坐、修性、養生。也可以大拇指輕觸無名指,打坐的各種方法,再將左足置右腿上,