維生素a、be、k、及礦物質鈣、磷、鐵等營養成分，花生含有維生素e和一定量的鋅，抗老化，加入大米，準備食材，把青菜切碎，喜歡花生青菜粥，花生，加入鍋煮煮開，滋潤皮膚。如何做花生青菜粥，換水入鍋，再加入青菜，