網友回答：
常見的豆制品有豆腐、黃豆、豆漿等，這類果蔬還有很好的抗老化作用，大豆中含有豐富的異黃酮素，堅果類的食物中含有豐富的維生素e，含豐富維生素c的蔬果并能幫助皮膚恢復光澤，不屬于感光食物有哪些，最大的功效就是抗衰老和抗氧化，還能防曬，粗糧中含有豐富的維生素b群以及維生素，常見的堅果類食物有核桃、開心果、杏仁等，不要小看這種雌激素，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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