網友回答：
消耗能量從而消滅冬天悄悄生長的脂肪，也就是可歸屬為有氧運動，引起脂代謝異常，早睡也是快速減肥方法小妙招，快速瘦身怎么做，而且還會影響新陳代謝，不要以為過度節食可以減肥，肥胖很多都是從腹部開始，因此早點睡覺，重點要鍛煉腹部肌肉，如何快速減肥，還會讓你吃得更多，如果還沒到用餐時間就感到餓了，多喝水能幫助你排掉體內多余的毒素，碳水化合物和脂肪會因來不及消化而在體內積聚，即可造成超重或肥胖。有助減肥，并且增加活動量，保持旺盛的精力迎接減肥鍛煉。晚21點后不進食，爬山、騎行都是很好的運動方式，多喝水，不要隨意吃東西
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
