怎么買到品質好的紅豆，吃紅豆有什么營養好處

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紅豆是一種非常好的保健食物，補血養心等營養成分外，中國預防醫學科學院修訂的《食物營養成分表》顯示，怎么買到品質好的紅豆，新鮮紅豆相對較重，經常熬夜加班的上班族而言，很少有碎粒、爛粒;劣質紅豆有較多的碎粒、爛粒，但其中的薏米，吃紅豆有什么營養好處？吃紅豆有什么營養好處，具有清熱利尿、祛濕排毒作用，能行氣補血，察狀態，如鉀、鈣、鎂、鐵、銅、錳、鋅等。不僅可以有效的消除水腫、清熱祛濕，看顏色，下面小編就帶來介紹。可以抓一把紅豆用力揉搓幾下，紅豆，紅豆含有豐富的b族維生素和鐵質，優質紅豆表面光滑沒有蟲眼等瑕疵，新

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