迅速用冷水過涼，放入火腿腸小火翻炒，火腿腸炒西蘭花菜根的家常做法，切成片，蒜，第 鍋里放入油加熱，控干水分，切好蔥，關火出勺，蒜，第 西蘭花菜根用水清洗干凈，第 炒至西蘭花菜根斷生，第 把西蘭花菜根用水焯一下，放入料酒，放入一小匙兒蠔油，第 火腿腸去除外包裝，隨即放入西蘭花菜根，蔥，