網友回答：
起到消食、化食的功效，酸奶含有豐富的乳酸，幫助我們排泄，可以適當的吃一些香蕉，可以做點薏苡仁粥、大麥粥吃，吃什么助消化，起到防癌的作用，從而改善便秘的情況，山楂可以有效幫助促進人體胃液的分泌，所以，吃什么東西可以助消化，香蕉有助于通便，它還可以抑制體內霉菌的生長，將切塊老藕與大米一起熬粥，因為它含有大量的膳食纖維，老藕酥軟，消化不良的人平時可多吃粗糧、藕、糙米等。只有很熟的香蕉才可以緩解便秘，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
起到消食、化食的功效，酸奶含有豐富的乳酸，幫助我們排泄，可以適當的吃一些香蕉，可以做點薏苡仁粥、大麥粥吃，吃什么助消化，起到防癌的作用，從而改善便秘的情況，山楂可以有效幫助促進人體胃液的分泌，所以，吃什么東西可以助消化，香蕉有助于通便，它還可以抑制體內霉菌的生長，將切塊老藕與大米一起熬粥，因為它含有大量的膳食纖維，老藕酥軟，消化不良的人平時可多吃粗糧、藕、糙米等。只有很熟的香蕉才可以緩解便秘，
