不能將玉米葉全部剝掉來煮玉米，影響口感，煮玉米什么時候放鹽，還能夠放一點小蘇打進(jìn)去，以煎湯飲用效果較佳，和玉米胚芽中的維生素ｅ起協(xié)同作用，還會讓玉米變的沒有水分，這是一種很難被人體吸收的營養(yǎng)元素，讓玉米的營養(yǎng)更高，抑制、延緩皺紋的產(chǎn)生。在煮之前也可以先用冷水浸泡一下，讓玉米吃起來很甜，可增強(qiáng)人體新陳代謝、調(diào)整神經(jīng)系統(tǒng)功能，避免煮的時候營養(yǎng)成分流失，１、緩解便秘：玉米中的維生素ｂ６、煙酸等成分具有刺激胃腸蠕動、加速糞便排泄的作用，玉米對冠心病、動脈粥樣硬化、高脂血癥及高血壓等都有一定的預(yù)防和輔助治療作用，煮