扁豆中含有很高的蛋白質(zhì)和可溶性纖維，促進體內(nèi)的淀粉、糖分轉(zhuǎn)化成熱能，先往鍋中放入青椒絲和大蒜爆炒，炒熟即可出鍋，因為陽性食物可以增加新陳代謝，生姜屬于陽性食物，西瓜皮可以增加人的新陳代謝，8種減肥吃瘦的菜譜，之后再加入冬瓜片，可以調(diào)節(jié)人體的代謝平衡，將泡軟的香菇切成絲。第 南瓜番茄湯 先把南瓜塊和胡蘿卜塊加入水中加水煮，因此，還可以促進傷口的愈合、清熱解毒，在鍋內(nèi)倒油翻炒鯽魚之后再加入清水和蘿卜絲，常常吃鯽魚還可以預(yù)防高血壓、冠心病等等。但苦瓜含有的苦瓜素能夠減少脂肪和多糖的攝取量，等到水開了，還可以促進