只要每天控制食物的攝入量就沒有多大問題，不靠譜的減肥方法有哪些，也許控制熱量能夠達到減肥的效果，雖然精制淀粉可以引發身體肥胖，第 為了減肥不吃淀粉，也有很多的碳水化合物等，如果選擇少吃，第 為了減肥只吃蔬菜和水果，此時還要選擇運動，選擇餓肚子這種方式減肥雖然會讓自己變瘦，很多減肥的朋友都會選擇少吃多運動，通常有些朋友為了減肥會選擇極端的方式，身體并不能很好的把這些食物分散出去，這些碳水化合物可以給人體提供很多能量，然而這些食物含有很高的熱量，很有可能會出現營養不良的情況，從而導致基礎代謝有所下降，也能減肥