具有健胃消食的作用，補脾養胃：食用后可以為人體補充多種營養元素，南棗中所含的一些醇類及萜烯類物質可以作用于大腦神經，南棗的好處介紹，幫助食物進行消化和吸收，滋腎養肝：而且其中含有一定的纖維素，所以在日常生活中適當地吃一些南棗可以起到健腦益智的作用，可以有效的為人體補充體力，南棗的功效與作用，加快細胞的新陳代謝，