3防止紫外線：紫外線會促進我們皮膚的老化，經驗步驟：1良好的作息：不少年輕人還沒上年紀就已經冒出老年斑了，因此應控制良好的作息時間，為什么會長老年斑，涂防曬不僅是為了防黑，良好的作息達到淡化色斑的效果，我們更應該注意起人體缺乏的營養，防止紫外線4口服維生素e：維生素e具有抗氧化功能，一年四季都是有紫外線的，并加以適當的運動。