放松下眼肌，眼球就像我們的身體一樣，怎么預(yù)防近視，多看綠色，經(jīng)常看書或者看電腦可以隔兩三個(gè)小時(shí)做一次眼保健操，看書或看電腦的時(shí)候，食療：多吃紫色的水果和蔬菜以及魚類，對視力有很大的幫助，能預(yù)防近視的方法，不要關(guān)燈看電腦，對緩解眼部疲勞也很有幫助，冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，經(jīng)常近距離看書或者看電腦，應(yīng)該多轉(zhuǎn)動(dòng)眼球，而且這個(gè)方法什時(shí)候什么地點(diǎn)都可以做，眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，可以時(shí)不時(shí)看看綠色植物，