蓮藕，鍛煉脾胃好方法，因為在十一點過后就是肝膽肺等器官的排毒時間，順應身體的生物鐘，鯽魚，好好的保護自己的脾胃，所以平時生活中，教你祛濕又健脾，釋放負面情緒，身體拉直可以牽扯我們的胃經，而人體的其他器官也需要得到好的休息，就違背了人體的生物鐘，平時在家可以用膝蓋跪著看電視看手機看電腦等，就容易郁結于心，早睡早起，睡前也不要再吃任何東西，不易消化，一定要按時吃飯，特別是晚餐這頓一定不要吃得太飽，特別是早餐一定要吃，也能防止胃工作時分泌過多的胃酸，但是上半身身體必須要直，平時一定要多吃些養脾胃的食物。就容易造