是人體大腸排毒的時間段，是人體膽排毒的時間段，是人體淋巴的排毒的時間段，是人體肺排毒的時間段。晚上10點至早晨6點為睡眠最佳時間段，是人體脊椎造血的時間段。什么時間段睡覺最好，是人體肝臟開始排毒的時間段，