網友回答：
握住啞鈴后手肘漸漸彎曲，舉的時候手臂一定要打直，然后做畫圈圈的動作，如何減肥，甩手，每天堅持打半小時羽毛球，速度盡量稍微快點，燃燒脂肪，每次30組就可以了。手臂上的肉怎么減肥，每天堅持跳繩，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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