疫情期間如何居家鍛煉
網(wǎng)友回答：
做30次），第三個(gè)動(dòng)作：交叉跳（手臂左右交叉、腿部前后交叉跳30次），第六個(gè)動(dòng)作：側(cè)支撐（30秒-1分），第八個(gè)動(dòng)作：plank交替摸肩（雙手交替摸肩10-20次）。第五個(gè)動(dòng)作：平板支撐（30秒-1分，
溫馨提醒：隨時(shí)光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動(dòng)，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
問(wèn)答解答
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