受傷后二十四小時(shí)內(nèi)使用冰敷，而熱敷治療一般是在受傷后四十八小時(shí)后應(yīng)用，作用不同熱敷和冷敷的區(qū)別 扭傷是熱敷還是冷敷好，如果腫脹、疼痛、發(fā)熱明顯可每隔1~2小時(shí)冰敷一次，促進(jìn)血液循環(huán)，而冷敷則是通過(guò)降低組織溫度、使毛孔收縮以達(dá)到治療效果的方法，從而減輕出血及發(fā)炎的情況，可以起到消炎、消腫、祛寒濕、減輕疼痛、消除疲勞的作用，時(shí)間不同每天2-3次，熱敷使局部的毛細(xì)血管擴(kuò)張，年老體弱、虛寒證、孕婦、經(jīng)期等不宜使用冰敷，