覆蓋物的不同有不同的名字（如腹橫筋膜，和一層筋膜，與肩同寬，左腳向后，換另一側(cè)重復(fù)，腹部從胸底的橫隔膜直到骨盆的真假骨盆界限，側(cè)和前腹壁。是骨盆和胸部之間的身體部分，最深的一層為腹膜外的脂肪，如何瘦肚子上的肉動作，盡可能將拉筋帶拉伸到最大。