同時營養(yǎng)充足了,多吃以下幾類食物對頭發(fā)的生長有利:海產(chǎn)品,核桃、開心果等、黑芝麻、家禽類、蛋類、全麥食品、含鋅的食物,休息好,還有,另外,促進血液循環(huán),豆類,