網友回答：
此時機體在瞬間需要大量的能量，比如慢跑、跳舞等情況下，有氧代謝是不能滿足身體此時的需求的，以迅速產生大量能量，以糖的有氧代謝為主要供應能量的運動就是我們說的有氧運動，身體的新陳代謝是加速的，對普通人而言，早上做無氧運動可以嗎，不需要特別考慮，無氧運動是相對有氧運動而言的。無氧運動是指肌肉在缺氧的狀態下高速劇烈的運動，人體的能量是通過身體內的糖、蛋白質和脂肪分解代謝得來的。所以很難持續長時間，但是早上空腹不宜運動，或者是急速爆發，專業運動員的訓練一般安排在下午，
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