網友回答：
多吃點水果，熬夜一次多久可以恢復，因為咖啡或濃茶會引起失眠，第二天中午補一個午覺，平時多喝白開水，因為熬夜族身體很容易缺水，年輕人恢復時間通常較短，缺乏B族維生素的人容易疲勞，熬夜是不容易補救的，年長的人恢復時間通常較長，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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