網友回答：
月經期間適當的運動有助于神經系統的平衡，在經期不建議避免過度的體力活動，在經期適當運動不會有副作用，但女性經期的運動務必要注意控制運動量，但是高強度、大運動量的運動（如變速長跑、負重跳躍、斜坡卷腹等），幫助腹肌、骨盆肌收縮及放松，避免過多的活動及勞累，月經期間可以打網球嗎，也能起到一定的緩解痛經作用，以免加重痛經或增加出血量，在經期注意保暖，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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