網友回答：
碳水化合物含量豐富的食物如面條、米飯、面包、酸奶；一些富含鉀的食物如土豆、香蕉、橘子、橙汁和葡萄干，再補充一些快碳性的食物，普通人攝入一片面包切片或一根香蕉就差不多了，減脂訓練完要吃東西嗎，攝入的量不要太大，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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