網友回答：
兩腿保持伸直狀態，最好與肩同寬，兩腳用力往前蹬地，立定跳遠分幾個步驟，起跳前的上下肢預擺：兩腳左右自然站立，落地：落地是收復，然后落地緩沖，身體降低重心，小腿往前伸，騰空 ：整個人向前上方騰空跳起，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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