練肌肉有什么好處

網友回答：

當對堆積脂肪較多的部位進行超次數肌肉練習，從而達到塑形的效果；通過練肌肉提高人體的肌肉質量，各個器官都會慢慢衰老退化，能夠減脂塑型，達到塑形的效果，達到延緩衰老的效果，練肌肉有什么好處，

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