網友回答：
果仁營養豐富，有滑腸作用，不建議吃太多，有獨特的奶油香味的特點，內果皮堅硬，食用部分是果仁，夏威夷果每天吃多少比較合適，還富含礦物質和維生素，一天可以食用20克左右，夏威夷果好處及功效： 夏威夷果營養成分很豐富，蛋白質百分之9，吃多容易發胖。單果重15到16克，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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