快速翻炒下后調(diào)入白糖、鹽和香油炒勻;但一定要最后放,西蘭花切成小朵,炒勻即可,夏季蔬菜怎么混炒好吃,蔬菜分別入加有少許油、鹽的沸水中快速焯燙一下,用涼水沖凈瀝干;微熱后倒入腰果,蘆筍去老根洗凈,鍋中再倒油,材料:蓮藕、蘆筍、西蘭花、胡蘿卜、油、鹽、腰果、白糖,