網友回答：
色拉油1大匙，鹽適量， 西蘭花去粗莖，用小火爆香，西蘭花怎么吃最有營養，放進西蘭花氽燙，用中火拌炒，材料：西蘭花，蒜末1瓣，撈出瀝水;粗莖部分削除厚皮，切成粗末備用;再添加二分之一小匙鹽調味即可，可淋灑少許酒;放入西蘭花，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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