網友回答：
同時右腿用力向后上方踢，在雙腳接觸到地面時松開雙手，應在柔軟的地面上進行練習；首先助跑，此動作分為助跑、踢腿、雙手撐地、落地四個步驟；動作要靠推力與腰力來完成；在翻之前，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
問答解答
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