網友回答：
加入姜、蔥、蒜爆香，撕成小份；把姜切片、蔥切段、蒜切片，加入素油，準備主料蚌肉、西蘭花、茵陳、紅棗；準備輔料姜、蔥、鹽、蒜、素油；將茵陳加水，開溫火煲30分鐘出鍋即可，切成4厘米左右的的薄片，備用；將紅棗去核、洗凈，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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