網友回答：
黃豆提早半天泡好，可以通過煲湯的方法來獲取其中蛋白質，把鵪鶉放入煮盡血水，鵪鶉較小，加鹽調味即可，白果洗凈備用；燉盅內加入鵪鶉、黃豆、白果、枸杞、姜片、加滿水，
溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。
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