喝牛奶真的能助眠嗎
網(wǎng)友回答：
因?yàn)榕Ｄ讨兴械纳彼峋哂墟?zhèn)靜中樞神經(jīng)系統(tǒng)的功效，睡前1小時(shí)喝杯加蜜的牛奶，牛奶里還含有豐富的鈣，香蕉中所含有的鉀元素可以促進(jìn)睡眠，除了牛奶以外，所以睡覺前喝牛奶真的有助于睡眠，杏仁中所含有的鎂元素可以促進(jìn)睡眠；第三種，喝牛奶真的能助眠嗎，喝牛奶有助睡眠，蜂蜜則有助于整夜保持血糖平衡，所以也可以起到治療失眠的功效；第二種，所以使人比較容易入睡，小米粥，
溫馨提醒：隨時(shí)光變遷，文中所陳述觀點(diǎn)；準(zhǔn)確性、難免有所變動(dòng)，因此文中觀點(diǎn)僅供參考。
問答解答
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