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如何提高握力

網友回答：

提重物：平時可以多做一些提東西的運動，但鍛煉起來相當費力，如何提高握力，雙手側握舉體：即用雙手握住一個垂直于地的杠子，至與地面平行，單杠懸垂：時間越長握力越大，指臥撐：用十個指頭著地的方法做俯臥撐，

溫馨提醒：隨時光變遷，文中所陳述觀點；準確性、難免有所變動，因此文中觀點僅供參考。

問答解答

問題回答

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